반응형 #마른비만 #내장지방 #40대다이어트 #단백질식단 #복부비만 #인바디 #건강식단 #체지방감소 #중년건강 #식단관리1 마른 비만 원인 진단과 판정 기준 및 내장 지방 줄이는 단백질 식단 40대가 되고 나니 겉보기에는 체중계 숫자가 예전과 비슷해서 안심하고 있었는데, 옷을 입을 때마다 유독 아랫배만 볼록하게 튀어나와 핏이 살지 않는 기이한 경험을 하게 되었습니다. 주변 사람들은 "살이 어딨냐, 말랐다"며 부러워했지만, 정작 제 속은 타들어 갔지요. 팔다리는 가늘어지는데 배만 나오는 전형적인 거미형 체형으로 변해가는 것 같아 인바디 측정을 해보았더니, 결과는 충격적 이게도 '마른 비만'이었습니다. 몸무게는 정상 범위인데 근육량은 턱없이 부족하고, 눈에 보이지 않는 뱃속 장기 사이에 기름이 가득 끼어있다는 진단이었지요. 40대 여성으로서 건강을 위해 진짜 관리해야 할 것은 눈에 보이는 몸무게 숫자가 아니라, 겉은 마르고 속은 뚱뚱한 이 기형적인 비만 상태를 바로잡는 것이었습니다. 오늘은 제가.. 2026. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
