반응형 목마사지1 뇌 혈류 순환 (브레인 포그, 자율신경, 목 마사지) 찬바람이 불기 시작하면 어김없이 목과 어깨가 돌덩어리처럼 굳고, 머리가 뿌옇게 흐려지는 느낌이 찾아옵니다. 저도 그랬습니다. 집중이 안 되고 멍한 상태가 이어지는 게 단순한 피로인 줄만 알았는데, 알고 보니 뇌로 가는 혈류 자체가 부족해진 탓이었습니다. 이 글은 뇌 혈류 저하와 자율신경 불균형을 일상 속 간단한 방법으로 관리하는 경험을 나눈 것입니다.브레인 포그, 단순 피로가 아닐 수 있습니다머리에 안개가 낀 것처럼 집중이 안 되고 인지 기능이 흐릿해지는 상태를 브레인 포그(Brain Fog)라고 합니다. 여기서 브레인 포그란 뇌 혈류 공급이 줄어들면서 산소와 포도당이 뇌에 충분히 전달되지 않아 발생하는 인지 기능 저하 상태를 말합니다. 단순히 잠이 부족해서 멍한 것과는 결이 다릅니다.저도 처음에는 그냥.. 2026. 6. 24. 이전 1 다음 반응형
